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건강·자기관리5

봄나물과 함께하는 소박한 행복 추운 겨울을 지나 따스한 봄바람이 불어오면, 제일 먼저 생각나는 게 바로 봄나물이에요.싱그럽게 돋아난 봄나물을 보면 왠지 모르게 마음까지 건강해지는 기분이 들죠.오늘은 봄을 그대로 담은 봄나물 이야기를 해볼까 해요.봄 향기 가득한 밥상, 함께 느껴보세요!봄나물, 봄을 먹다시장에 가보니 냉이, 달래, 두릅, 씀바귀, 유채꽃 등 봄나물이 한창이에요.한 줌 사서 집에 오니, 푸릇푸릇 향긋한 봄 기운이 온 집 안에 퍼졌어요.냉이는 향이 진해서 된장국으로 끓이면 정말 구수하고,달래는 쫑쫑 썰어 간장 양념 만들어 비벼 먹으면 밥 한 그릇은 순식간!특히 오늘은 두릅을 데쳐 초고추장에 찍어 먹었는데요,입안 가득 퍼지는 그 쌉싸름한 맛이 정말 봄을 오롯이 느끼게 해줬어요.오가피순도 한 접시 데쳐서 함께 곁들였는데, 몸이.. 2025. 4. 28.
50~60대 귀농의 리스크는 무엇일까? ⚠️ 50~60대 귀농의 리스크는 무엇일까? “은퇴 후 시골에서 농사나 지으며 조용히 살고 싶다” 이런 로망을 가진 분들이 많아요. 특히 50대, 60대 분들 중에 귀농을 인생 2막으로 준비하는 분들이 늘고 있죠. 하지만, 리스크를 모른 채 귀농을 시작하면 실패 확률이 높습니다. 오늘은 50~60대 귀농이 마주할 수 있는 현실적인 리스크들을 하나씩 짚어볼게요. ① 체력 문제 – 생각보다 ‘노동’이 많다 농사는 단순한 여유로운 시골 생활이 아니에요. 매일 새벽에 일어나서 비, 바람, 더위 속에서 일해야 해요. ✅ 예시: “하루 종일 밭에서 일하고 나면 무릎이 퉁퉁 붓는다” “시작한 지 한 달 만에 허리 디스크가 재발했다”는 후기들이 많아요. 특히 무릎, 허리, 어깨 등 관절 건강이 중.. 2025. 4. 24.
귀농으로 삶이 달라진 사람들 – 명퇴 후 인생 2막 사례 🌱 귀농으로 삶이 달라진 사람들 – 명퇴 후 인생 2막 사례 “퇴직은 끝이 아니라, 새로운 시작일 수 있다.” 요즘 귀농은 단순한 시골살이가 아니라, 제2의 커리어로 주목받고 있어요. 명퇴 후 새로운 삶을 선택한 사람들의 이야기를 통해, 귀농의 현실과 가능성을 함께 들여다보겠습니다. 🧑‍🌾 사례 ① “도시 스트레스 벗어나, 토마토 농부로 대박 난 50대” 서울 대기업에서 30년을 일한 김정호(가명) 씨는 명퇴 후 경남 밀양으로 내려가 토마토를 키우기 시작했어요. 처음엔 농사일이 낯설고 힘들었지만, 스마트팜 교육과 유튜브 강의로 재배 기술을 익혔고, SNS를 통해 직접 소비자와 거래를 시작했죠. 결과는? 3년 차에 연 매출 1억 원 돌파! “몸은 힘들지만, 정신은 도시보다 훨씬 .. 2025. 4. 24.
귀농 전 꼭 따져봐야 할 5가지 현실 체크리스트 🧾 귀농 전 꼭 따져봐야 할 5가지 현실 체크리스트“이제는 도시 떠나 시골에서 살고 싶다…”명퇴 후 또는 새로운 삶을 위해 귀농을 결심하는 분들이 늘고 있어요.하지만, 현실은 단순히 ‘자연 속 힐링’만으로는 버티기 어렵답니다.귀농을 결심하기 전, 반드시 점검해야 할 다섯 가지 핵심 체크리스트!지금부터 하나씩 알려드릴게요.✅ 1. 정말 내가 농촌 생활에 적응할 수 있을까?귀농은 단순히 주소만 바꾸는 일이 아니에요.이웃과의 관계, 마을 규칙, 불편한 인프라 등 생각보다 적응할 요소가 많습니다.📌 예시: 서울에서 30년간 살다 강원도로 귀농한 이 모 씨는“겨울에 눈 치우는 것부터 난방까지 모든 게 도시와 다르더라”고 말했어요.도시처럼 빠른 편의성은 포기해야 해요.시골의 ‘느림’과 ‘공동체 문화’에 익숙해질.. 2025. 4. 24.
명퇴하고 귀농하면 정말 돈 벌 수 있을까 🧑‍🌾 명퇴하고 귀농하면 정말 돈 벌 수 있을까? 명예퇴직 후 ‘제2의 인생’을 꿈꾸며 귀농을 고민하는 분들이 많아졌어요. “도시에서의 치열한 삶은 그만! 이제 자연 속에서 여유롭게 살며 돈도 벌자!” 하지만… 현실은 과연 그럴까요? 귀농하면 정말 수익이 날까요? 🪴 귀농 = 돈벌이? 현실부터 냉정하게 보자 먼저 결론부터 말하자면, 귀농으로 돈 버는 건 가능하지만 쉽지 않습니다. 농사는 ‘땅만 있으면 되는 단순한 일’이 아니거든요. ✅ 예시: 50대 후반에 명퇴 후 고추농사에 도전한 박 모 씨는 “생각보다 훨씬 일이 많고, 수익은 첫해에 마이너스였다”고 말했어요. 수확량, 판매 루트, 병충해, 일손… 전부 변수입니다. ※ 귀농 초기엔 장비 구입, 하우스 설치, 종자 구입 등으로 .. 2025. 4. 24.